Szaunázás utáni pakolások szaunázás, Szauna, segít, nyáron, langyos

2011.07.18.

Rideg, hideg, mélabús nappalok, hosszú, fagyos éjszakák, kicserepesedett ajkak, nátha, torokfájás, téli depresszió. Ezekkel jellemezhetjük a téli szezont, de most lehetőségük van változtatni ezen, hogy ép testben ép lélek lakozzon.

 

Nem csak télen, de nyáron is figyelnünk kell egészségünkre, így nyáron is előszeretettel szaunázhatunk, csak figyeljünk a szabályokra és a mértékletességre. Napjainkban már nem kell sokat utaznunk, ahhoz hogy szaunzzunk. Könnyedén megtehetjük otthon is.

 

Szauna előnyei közé tartozik, hogy a szaunázás edzi a szívet, javítja a vérkeringést, erősíti az immunrendszert, segít feloldani a stresszt, méregtelenítő hatása van, puhává teszi a bőrt. Szauna utáni pakolás: egy evőkanál mézet keverjünk össze egy deci natúr joghurttal. Fél óra elteltével mossuk le langyos vízzel. Kiválló álmatlanság ellen, izomláz enyhítésében segít a szauna, megszünteti az ízületi fájdalmakat: izomgörcsre, izommerevségre is hatékony. Egy félórás szaunázás során akár 300 kalóriát is elégethetünk